Workshops

Zin in een momentje voor jezelf, waarbij je werkt aan jouw persoonlijke groei, in kleine groep, om jouw mentaal welbevinden, zelfzorg en geluk een boost te geven?

zelfzorg.png

Maak van jezelf en zelfzorg prioriteit

Herken jij?
• Je ervaart vaak stress, je hebt het altijd druk en je hebt geen tijd voor jezelf

• Je wil het vaak kalmer aan doen, maar gaat toch steeds over je eigen grenzen

• Je voelt je schuldig als je tijd neemt voor jezelf
• Je weet niet zo goed hoe je nu echt kan opladen en ontspannen

Wil jij?
• Geloven en doorvoeld weten dat jij jezelf prioriteit mag maken
• Zonder schuldgevoelens naar jouw behoeftes luisteren én handelen
• Ontdekken wat ware zelfzorg nu echt is voor jou, en hoe je dit kan integreren in jouw leven

 

Herken jij?

• Je vindt jezelf nooit goed genoeg.
• Je bent vaak te streng voor jezelf.
• Je bent onzeker over jezelf en jouw keuzes.

• Je bent vaak bezig met wat anderen van je denken.


Wil jij?
• Jezelf op de eerste plaats zetten.
• Jezelf niet langer klein houden.

• Keuzes maken vanuit jouw hart, jouw gevoel.
• Breken met die oude verhalen van waaruit jij gelooft dat
jij iets niet waard bent.

• De lat lager leggen voor jezelf.
• Stoppen met jezelf vergelijken.



Live workshop in kleine groep
Dinsdag 4/10/'22 van 19u30 tot 21u30 =
volzet
Dinsdag 18/10/'22 van 19u30 tot 21u30

Jezelf graag zien is fundamenteel voor positieve relaties, geluk en groei

Kopie van Hoe zie jij jezelf (13).png

Mindful op pad
Een wandeling in verbinding

MET JEZELF

MET JE LICHAAM

MET DE NATUUR

 

Herken jij?
• Je hebt soms het gevoel dat jij de controle verliest,
en wordt meegesleurd in een storm van gedachtes, emoties, ...​

• Je kan moeilijk genieten van het nu, je bent voortdurend
bezig met het verleden, of het volgende, de toekomst. 
• Je hoofd staat altijd aan, de ene gedachte na de andere.
• Je ervaart vele prikkels en stress en je vindt het lastig
daarmee om te gaan.​


Wil jij?
• Onthaasten en vertragen, uit de rat-race
• Ontspannen en rust vinden in jouw hoofd en lichaam
• Loslaten en relativeren van zaken waar jij niet langer
energie aan kwijt wil
• In contact komen met jezelf, en de natuur?



 

Mindfulness staat voor:

Zonder oordeel, met aandacht waarnemen wat zich hier en nu toont.

Kopie van Hoe zie jij jezelf (36).png