MODULE ADEMWERK
Jouw tool in het omgaan met stress
Jouw ademhaling. Je hebt 'm altijd bij de hand.
Deze kan ingezet worden als tool om met stress om te gaan en jouw zenuwstelsel te kalmeren en reguleren.
Deze module bevat hetvolgende:
• Video met wetenschappelijke uitleg over stress, onze ademhaling, ons autonoom zenuwstelsel
• Algemene tips en hartcoherentie-oefeningen
• 2 audio fragmenten met ademhalingsoefeningen
