GRATIS CHALLENGE
Zelfzorg: meer dan een
mani & pedi
Online masterclass
Zelfzorg, is het een hype, een quick-fix, of echte noodzaak?
Op dagen dat je goed in je vel zit, lijk je minder nood te hebben aan zelfzorg, of gaat het precies vanzelf. Je doet wat goed voelt, je bent mild voor jezelf, je maakt tijd om goed voor je lichaam te zorgen, en je gaat op tijd naar bed.
Op dagen dat je je minder goed voelt in je vel, veel stress ervaart of jezelf voorbij loopt, weet je plots precies niet meer zo goed hoe je voor jezelf moet zorgen. Je wordt overspoeld door jouw emoties of je wil ze wegduwen, je sluit je af van anderen, je neemt geen tijd voor even een rustpauze, laat staan om voedzaam en lekker te eten of te bewegen.
Deze online masterclass is voor jou als jij:
• vaak stress ervaart, en geen rust vindt en dat gevoel van onrust de bovenhand neemt
• steeds zegt: "Morgen kruip ik eens vroeger in bed." / "Deze avond rond ik vroeger af en neem ik tijd voor mezelf.", maar toch steeds in dezelfde valkuilen trapt
• je schuldig voelt om tijd te nemen voor jezelf, zeker als jij denkt aan die ellenlange TO-DO lijst / jouw gezin / jouw huishouden / …
• niet zo goed weet hoe jij je nu echt kan opladen en goed voor jezelf zorgen, want eerlijk: Netflixen geeft jou niet het gevoel dat je volledig ontspannen bent
• vaak pas te laat door hebt dat jij opnieuw over je eigen grenzen bent gegaan, en het dan even moet bekopen
Zelfzorg is geen quick fix,
en al zeker geen extra TO DO op jouw TO DO-lijstje.
Inhoud
• Zelfzorg: wat is jouw betekenis van zelfzorg?
• Luisteren naar jouw lichaam en jouw behoeftes
• De kracht van mindset & mindfulness
• 50+ zelfzorg ideeën
Transformatie na de masterclass
• Maak komaf met oude verhalen waarbij jij gelooft dat voor jezelf zorgen geen prioriteit is
• Leer jezelf voorop te plaatsen en naar jouw behoeftes te luisteren én handelen, zonder schuldgevoelens
• Ontdek wat ware zelfzorg is voor jou, en hoe jij dit kan installeren in jouw leven
Praktische info
• Te bekijken waar, wanneer en hoe vaak je wil
• Duur: 1,5u
• 39 euro (incl. BTW)
Waarom deze masterclass 'Zelfzorg - meer dan een mani & pedi?'
De uitdagingen in ons dagelijks leven, om alles te combineren en aan alle verwachtingen te (willen?!) voldoen…
Het vreet aan ons.
En tegelijkertijd hebben we het dan nog eens allemaal graag zo druk. “Hoe gaat het met je? – Ja, goed, druk hé.”
Als je dan eens openlijk aangeeft dat het niet zo goed gaat met je, krijg je al snel de reactie:
“Goed voor jezelf zorgen hé, ga eens naar de wellness of een weekendje weg.”
Alsof dit dé oplossingen zijn, om eens de stekker uit te trekken en nadien opnieuw opgeladen, vol energie door te gaan.
Zelfzorg is veel ruimer dan me-time momenten. En toch zijn die me-time momenten absoluut niet onbelangrijk.
Zelfzorg gaat over jouw eigen behoeftes (h)erkennen, jezelf voorop plaatsen en eigen grenzen bewaken, én net van daaruit me-time momenten inplannen.
Dit is wat Delphine zegt over
de Masterclass:
"Voel je je vaak overspannen, heb je zo weinig tijd voor zelfzorg of weet je eigenlijk niet meer waar te beginnen? Begin dan eens deze masterclass te volgen, het is een laagdrempelige manier met heel veel tips en tricks die je direct kan toepassen. De masterclass biedt heel veel info en zet je meteen aan om jezelf iets te gunnen en om echt voor jezelf te zorgen."
Over Shannen & BLOOM
Zelfzorg.
Zelfzorg is mijn stokpaardje. Zelfzorg is in mijn optiek het gehoor geven aan jouw noden. Accepteren dat je een mens bent, met menselijke behoeftes en emoties. Niet om 'doen', maar om 'zijn', in het hier en nu. Het gaat erom dat je een prioriteit maakt van jouw lichaam, jouw behoeftes... van jezelf! En dan ook daadwerkelijk de keuze hiervoor maken.
Zelfzorg zit niet in gejaagdheid, maar juist in vertragen. Met mildheid als uitgangspunt: het is allemaal oké, en goed genoeg.”
Bij BLOOM kan je terecht voor 1:1 therapie, een online aanbod of workshops en daarbij vind je telkens deze focus terug!
