Mindful op
pad

Wil jij onthaasten, ontspannen, loslaten, in contact komen met jezelf en de natuur?

Wandel jij ook graag? En wil je de beleving van

je wandeling naar een 'next level' tillen?

Dan is de MINDFUL wandeling in de natuur bij BLOOM iets voor jou!

Bij mindfulness ligt de focus op
in verbinding zijn, met aandacht zijn,
in het hier en nu.

Mindfulness staat voor:

Zonder oordeel, met aandacht waarnemen wat zich hier en nu toont.
Binnenin jou, én buitenaf.
Wat word je gewaar? Wat gebeurt er bij jou, wat ervaar je, wat voel je?
Voel waar jouw behoeftes liggen. Geef gehoor. Handel daarnaar.

Of dit nu gaat om jouw emoties, of om thema's binnen jouw relaties, in jouw job, in jouw opvoeding of nog iets anders binnen een systeem waar jij deel van uitmaakt... Deze Mindful workshop in de natuur, met een focus op verbinden, vertragen, voelen en anders vasthouden is beteknisvol voor ieder van ons.

 

Op ieders pad zijn verlangens, uitdagingen, grenzen en behoeftes aanwezig.

EEN WANDELING IN VERBINDING

MET JEZELF

MET JE LICHAAM

MET DE NATUUR

 

De effectief bewezen voordelen van wandelen, in de natuur zijn en mindfulness gecombineerd in één activiteit!
• ont-spanning
• focus
• lichaamsbeweging
• zuurstof
• vitamine D
En nog zoveel meer!




De Mindful natuurwandeling gaat door in kleine groep. Dit op aanvraag, of op bepaalde data (min. 4 keer per jaar).

Hoe? 

Eerstvolgende datum?
Duur?         

Waar?   
Kostprijs?                                
                                       

Een begeleide wandeling, bestaande uit een 10-tal mindful opdrachten
(variatie in aanpak, focus, zintuigen.)
BINNENKORT (mei/juni 2022)
1u, ongeveer 3 km

Kortrijk (bij inschrijving wordt exacte locatie meegedeeld)
25 euro

 

WAT ANDEREN ZEGGEN:

"Een leerrijke ervaring ...
met een open geest ben ik gestart aan deze mindfulwandeling. Een tochtje van een uur met een aantal oefeningen om eens stil te staan bij het "nu".

Allemaal anders, opdat je eens kon proeven wat "mindfullness" allemaal inhoudt.

Ik heb er zeker positieve zaken aan over gehouden en zal dit meenemen in mijn professioneel en privé leven.

Indien je nieuwsgierig bent wat het voor jou kan betekenen, dan zou ik niet twijfelen en je inschrijven. Shannen is een super lieve dame, die heel toegankelijk is."

(D. uit Lauwe)

"De mindful wandeling heeft me rust gebracht, één met de natuur, de geuren van de vochtige grond en de bladeren aan de bomen, grassen, bloemen. De aandacht ging naar de kleine dingen die we anders als normaal beschouwen en soms niet zien.

 

Ik voel me rustig door de ademhalingsoefeningen. De druk op mijn borst is veel minder door de stress die ik de afgelopen maanden heb opgebouwd.  Dit zal ik zeker dagelijks gebruiken. Voel dat het me deugd doet.

 

Ik zou die zeker en vast aanraden,  het is een andere manier van beleven, luisteren naar de vogels, de lichte bries die je voelt, spelende kinderen.

 

Je hebt een zachte en rustige stem. Dit maakt een mens kalm."
 

(H. uit Kortrijk)

"Ik had jou gevraagd om mij onder te dompelen in jouw manier van Mindful Wandelen en je bent daar voor 100% in geslaagd. 

 

Een manier die jou volledig ligt . 

Ik zie dat jij ook voldoening haalt uit de energie en emoties die bij ons vrijkomen. We gaan effectief uit ons hoofd en keren terug naar ons hart. 

Ik voelde mij zeer ontspannen. Het is een herinnering aan mezelf om ook aandacht te geven aan datgene dat minder goed ging . Aandacht geven maar dan weer loslaten. Niet verdringen. Ik heb vaak op overlevingsmodus geleefd: doorgaan, verder gaan , niet achterom kijken... "deure doen". Ik onthou dat ik af en toe even terugblik en stil sta en daarna ga ik dankbaar zijn voor alles wat wél goed gelopen is en ook nu goed gaat. Dank je wel Shannen. Ik heb ervan genoten."

(K. uit Roeselare)