zelfzorg

Slow
Self Care 
Sunday

Wil jij groeien, openbloeien en genieten?

Een dag, 6u lang, voor jezelf. Besef je wat een boost dit kan zijn voor jouw geluksgevoel, jouw mentale gezondheid, jouw energie, jouw lichaam, en jouw geest?

 

Trakteer jezelf op deze dag vol pure verwennerij, en kom langs op deze Slow Self Care Sunday!

Slow
Self Care
Sunday

Wil jij?
• jezelf op de eerste plaats zetten
• beter voor jezelf zorgen
• meer energie
• jouw geluksgevoel versterken

 

Tijdens deze Self Care Sunday word jij verwend en krijg jij verschillende workshops rond fysieke, emotionele en mentale zelfzorg aangereikt.
Gedaan met het negeren van jouw eigen behoeftes, op naar meer zelfzorg, energie en balans. Zodat jij het leven kan leven zoals jij wil!

 

Herkenbaar?

  • je beseft dat jouw energie laag is, maar je vindt het moeilijk om daar zelf mee aan de slag te gaan, je weet niet goed waar je kan beginnen
     

  • je verlangt dringend nog eens een moment voor jezelf in te plannen, en begint met volle goesting een boek te lezen. Maar voor je het weet, ben je opnieuw bezig met allerlei zaken vanop jouw TO DO-lijstje
     

  • je negeert jouw behoeftes, luistert niet naar jouw emoties, waardoor het soms emotioneel lastig en onrustig voelt
     

  • je holt van het ene naar het andere, maar je vergeet aan jezelf te denken
     

  • je voelt diep vanbinnen dat je niet altijd goed zorgt voor jezelf, waardoor anderen soms over jouw grenzen heen gaan, jijzelf inclusief  
     

  • je wil graag nieuwe energiegevende activiteiten en routines ontdekken, want nu weet je soms niet meer hoe jij kan ontspannen



 

  • dat je een routine hebt waarbij je goed voor jouw lichaam en geest zorgt

  • dat je grip hebt op jouw gedachten, jouw emoties

  • dat je het zelfvertrouwen hebt om te kiezen voor jezelf

  • dat je voelt wat het oplevert om goed voor jezelf te zorgen en jouw grenzen aan te geven

  • dat je tonnen energie hebt waarmee je jouw dagdagelijkse activiteiten kan volbrengen

  • dat je weet hoe jij kan ontspannen

Stel je eens voor 

Wat zou dat betekenen voor jou,
jouw hoofd, jouw lichaam, jouw energie?

  • verbinding met jezelf en gelijkgestemde anderen
    Verbind met jezelf, jouw lichaam én jouw behoeftes. Het is een dag weg uit de ratrace
    van het dagelijks leven.
    Je ontmoet en verbindt je met andere vrouwen, die naar dit evenement komen met hetzelfde verlangen en doel zoals jijzelf. Die herkenning voelen, dat geeft een warm gevoel.


     

  • verschillende vormen van zelfzorg
    Je maakt kennis met verschillende vormen van zelfzorg; zowel emotioneel als fysiek:
    mindset & mindfulness, yin yoga en journaling.
    Deze variatie is verrijkend en zo kan jij ontdekken wat deze verschillende vormen
    jou kunnen brengen. Na de workshops keer jij huiswaarts met nieuwe tools
    die jij nadien ook dagelijks of frequent kan toepassen om goed voor jezelf te zorgen. 
     

     

  • ontspannen en vertragen
    De hele dag staat in het teken van vertragen, tot rust komen.
    Dat jij zal verwend worden, dat is zeker! Een uitnodiging dus om alle prikkels en misschien bijhorende stress even opzij te zetten en daarvan afstand te nemen. 

     

Waarom Slow Self Care Sunday?

  • 3 workshops door gedreven en getalenteerde coaches

    mindset en mindfulness
    met Shannen van BLOOM

    yin yoga
    met Jana van SoulTreat en YourPowerCoach Jana

    journaling
    met Fantina van SoulTreat en Fantiflow


     

  • Een heerlijke, healthy lunch

Wat mag je verwachten?

shutterstock_1749243611.jpg

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga, waarbij je voor een langere periode in dezelfde pose blijft.
Zo stretch je dieperliggende spieren, maar neem je ook de tijd om je grenzen te verkennen en je lichaam goed aan te voelen.

Workshops

Journalen begint de laatste tijd aan bekendheid te winnen én terecht. Er zijn enorm veel voordelen gelinkt aan journalen zoals minder stress en piekeren, beter slapen en meer mentale rust. In deze workshop ga je samen met Fantina aan de slag: je ontdekt wat journalen precies is, hoe je ermee start en we lassen samen een schrijfmoment in adhv een aantal reflectievragen.

De kracht van jouw mindset en de toepassing van mindfulness zijn key in het zorgen voor jezelf.
Zelfzorg, zelfliefde en zelfcompassie, alsook mindfulness staan centraal in deze workshop.
Het uitgangspunt: Zorgen voor en houden van jezelf als voorwaarde tot een rijk en zinvol leven.

MINDSET
& MINDFULNESS

YIN YOGA

JOURNALING

Kies voor jezelf

Ontmoet de coaches

235833732_152875333640059_1141836188105725947_n (1).gif

BLOOM Life Coaching - Shannen
1-op-1 coaching, workshops en online trajecten


In 2018 richtte ik BLOOM op vanuit een duidelijke missie: vrouwen in hun kracht zetten!

Ik krijg energie als ik zie dat vrouwen voor zichzelf kiezen, hun hart volgen en het leven leven zoals zij willen.

Zelfzorg is een zeer ruim begrip, en veel ruimer dan me-time.

Het gaat om eigen behoeftes (h)erkennen, jezelf voorop plaatsen en eigen grenzen kennen/aangeven/bewaken, en van daaruit bijvoorbeeld een massage boeken of meditatie doen.

Met Jana en Fantina als aanvulling op het stuk mindset & mindfulness, is dit een complete dag, volledig in het teken van zelfzorg!

LOGO-NOCOLOR.png
241536637_638724210439838_8081332016487852735_n.gif

Soul Treat - Jana & Fantina
Retreats, Masterclasses & Wellness Goodies 

 

We leerden elkaar kennen tijdens een business coaching en er was meteen een klik. Onze visie over bewegen, voeding & zelfzorg is exact dezelfde: weg van de dieetmythes en -hypes en helemaal voor een persoonlijke aanpak waarbij lief zijn voor jezelf centraal staat.

 

We vullen elkaar perfect aan: Jana is Yoga instructrice, personal trainer én breath coach. Fantina is Pilates instructrice en leert je meer zelfzorg gewoontes aan adhv journaling en mindfulness. Daarom besloten we onze krachten te bundelen en zo is Soul Treat ontstaan.

Logo Soul Treat (7).png

investeer nu in jezelf


€109,-
 



Plaatsen zijn beperkt: we gaan voor maximale individuele begeleiding binnen een groepsaanbod, en er zijn dus 8 plaatsjes.

PRAKTISCH 
 

Datum: zondag 21/11/2021

 

Tijd: 10u tot 16u

 

Locatie: Praktijkadres BLOOM Life Coaching – Zonnekring 15, 8500 Kortrijk


 



 

PROGRAMMA

 

- 10u: ontvangst 

- 10u30 - 12u00: mindset en mindfulness workshop met Shannen

- 12u00 - 13u30: lunch

- 13u30 - 14u15: journaling workshop met Fantina

 

- 14u30 - 15u15: yin yoga workshop met Jana
 

- 15u15 - 16u00: afsluit

 

 

Mee te brengen: yogamatje, drinkfles, notitieboekje