Wat? Coherentie van hartslag duidt op de harmonische afwisseling tussen versnellen en vertragen van de hartslag. Bij stress, emoties, angst… is het hartritme uit balans. Het versnelt, vertraagt… zonder harmonie. Werking? Enkele blogposts terug schreef ik over burn-out en het sympatisch en parasympatisch systeem. Of eenvoudiger: het GASpedaal ( = hartslag sneller) en REMpedaal ( = hartslag trager). Via deze ademhalingsoefening is het mogelijk gericht het REMpedaal aan te s